Jangan Tidur Larut Malam

Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (SGOT, SGPT), tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!

Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index). Mereka menganggap bila pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK. Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum,
ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.
Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar.

Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter
yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama

2. Pola makan yang terlalu berlebihan.

3. Tidak makan pagi.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.

5. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.

6. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.

7. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/5 bagian. Sayur
yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya,

Sebab:

@ Malam hari pk 9 - 11: adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang
tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

@ Malam hari pk 11 - dini Hari pk 1: saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

@ Dini hari pk 1 - 3: proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

@ Dini hari pk 3 - 5: de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

@ Pagi pk 5 - 7: de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

@ Pagi pk 7 - 9: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah
kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itu, tidurlah yang
nyenyak dan jangan terlalu sering begadang.

Barcelona Belum Juara

Rasanya wajar saja mengarahkan telunjuk pada Josep Guardiola (37) sebagai sosok yang bertanggung jawab atas performa memikat Barcelona belakangan ini. Pelatih muda ini telah mengembalikan martabat Los Cules sebagai salah satu tim elite di Spanyol dan Eropa.

Josep Guardiola, menuntut kerja keras setiap pemain Barcelona. (Foto: AFP)

Pep tak mau bersikap jumawa, meski berhasil membawa Barca memimpin klasemen plus mencetak 34 gol dalam sepuluh pertandingan awal. Torehan tersebut adalah yang terbaik dalam 50 tahun terakhir!

Ingin tahu bagaimana isi kepala Pep? Berikut petikan wawancara yang diambil dari situs resmi klub serta uefa.com:

Barcelona berhasil meraih rentetan hasil yang luar biasa. Bagaimana menilai performa tim saat ini?

Saya memuji semua sikap dan komitmen pemain. Namun, mereka harus tetap menginjakkan kaki di bumi. Jika tidak, semua kerja keras yang kami lakukan selama ini bisa hilang dalam sekejap. Kami harus selalu menundukkan kepala dan berlatih lebih keras.

Jangan terhanyut dengan hasil-hasil bagus yang kami raih sejauh ini. Saya sendiri melihat masih ada ruang untuk melakukan perbaikan. Kami bukan tim yang sempurna dan bahkan belum meraih satu gelar pun. Tidak ada ceritanya menjuarai La Liga maupun Liga Champion hanya dengan hasil bagus hingga November.

Apa yang Anda suntikkan kepada pemain?

Saya percaya akan kekuatan yang terkandung dalam setiap perkataan. Karena itu, saya selalu menekankan bahwa tidak masalah jika bermain buruk dalam satu atau dua pertandingan. Namun, tiada maaf bila mereka tidak memperlihatkan usaha terbaik yang bisa mereka lakukan.

Satu orang saja tak ada gunanya, pemain bintang sekalipun. Jika bersatu, mereka akan menjadi lebih kuat dan bisa mendapatkan hasil yang lebih baik.

Eto’o menciptakan empat gol saat melawan Valladolid. Bagaimana Anda menilai pemain ini?

Eto’o adalah pemain yang luar biasa. Ia sedang menjalani musim yang sangat fantastis. Penampilannya dalam beberapa pertandingan terakhir sungguh luar biasa. Dia tidak hanya mencetak banyak gol. Kehadirannya sangat membantu tim secara keseluruhan. Itulah kualitas terbaik dari Eto’o. Ia layak dihargai berkat hasratnya untuk melakukan semua hal sebaik mungkin.

Bagaimana menilai pendamping Eto’o seperti Lionel Messi dan Thierry Henry?

Kehebatan Messi tak perlu diragukan. Dia memang tak selalu mencetak gol, tapi kerap terlibat dalam prosesnya. Messi adalah tipe pemain yang bisa membuat seorang manajer terlihat bagus.

Mengenai Henry, dia hanya membutuhkan gol untuk bisa meningkatkan kepercayaan diri sekaligus mengembalikan kehebatannya. Kami akan berusaha sebaik mungkin untuk memastikan hal tersebut.

Perlahan tapi pasti suporter telah kembali memenuhi stadion.

Senang rasanya melihat begitu banyak suporter datang ke Camp Nou untuk memberikan dukungan. Kami jadi mengetahui bahwa ada artinya juga kami berjuang di lapangan. Kami ingin menyenangkan hati setiap fan.

Sistem permainan seperti apa yang akan Anda terapkan?

Saya selalu merencanakan tiap pertandingan dengan memikirkan bagaimana mengalahkan lawan. Pemain harus memahami ide yang saya sampaikan. Namun, terlepas dari semua itu, yang penting adalah kami harus menjadi pemenang saat peluit akhir dibunyikan.

Untuk itu, kami harus lebih banyak menyerang dan juga bertahan lebih baik. Penyerang memiliki tanggung jawab membantu pertahanan dan pemain belakang harus aktif saat menyerang. Para pemain harus selalu berlari dan mencari peluang. Saya ingin konsentrasi total dan sikap yang sama dalam setiap pertandingan.

Terakhir, mengapa menggelar latihan tertutup sebelum dan setelah laga?

Jangan salah sangka. Saya justru ingin membina hubungan baik dengan media yang mengawasi perkembangan klub dari hari ke hari. Buktinya latihan selalu berlangsung di Ministadi dan Camp Nou, bukan di Ciutat Esportiva, yang tidak memiliki fasilitas memadai bagi media.

Hanya, dalam waktu tertentu, kami ingin berlatih dalam kondisi setenang mungkin. (cw-1)

Vid :
http://www.videoku.tv/action/viewvideo/5196/The_Rock__amp__Mulan___Aku_Cinta_Kau__amp__Dia__24_10_2008/?ref=Belajar777